Aqua Aerobik
Aqua Aerobik je cvičení s hudbou ve vodním prostředí, které je velmi příjemným nástrojem pro udržení fyzické kondice.
Podstatou cvičení ve vodě je překonávání vodního odporu a tím posílání jednotlivých svalových partií a zároveň nedochází k žádným otřesům či nárazům, čímž nedochází k přílišnému zatěžování kostí a kloubů.
Pri pohybu ve vodním prostředí dochází ke snížení krevního tlaku, zlepšení srdeční funkce a zrychlení hojivých procesů.
