Aerobik
Aerobik je aerobní dynamická a zábavná forma cvičení probíhající za doprovodu hudby.
Cvičení aerobiku je skupinové cvičení za přítomnosti instruktora, který předcvičuje různé choreografie a dohlíží na správné provedení cviků. Skládá se z několika částí, kdy po úvodním protažení následují aerobní cvičení (choreografie), zakončena posilovacím cvičením a strečinkem.
Toto kondiční cvičení je výborným prostředkem pro odbourávání podkožního tuku, formování postavy a pro celkový rozvoj oběhové soustavy.
