Iyengar jóga
Iyengar jóga je označována za nejucelenější a nejdůslednější jógové cvičení. Tato jóga se zaměřuje na postupnou stavbu pozice (asány), ve kterých zůstáváte delší dobu. Díky delší výdrži v pozicích prozkoumáte práci jednotlivých svalů a zvýšíte svou fyzickou kondici.
Toto cvičení využívá různé pomůcky jako židle, pásky, popruhy atp. a je vhodné jej cvičit pod vedením zkušeného instruktora.
