Jogalates
Jogalates je cvičení, které kombinuje prvky jógy s cvičením Pilates. Při tomto cvičení dochází k zapojení hlubokých svalových skupin oblasti středu těla a bederní páteře. Jogalates vede ke správnému držení těla, které ještě umocní správně vedený dech.
Jogalates se cvičí i za použití některých pomůcek, které cviky mohou zlehčit, ale i ztížit.
Chcete-li k Vašemu tělu přistoupit skutečně od hloubky a zároveň vyrýsovat pas a zpevnit zadek, pak je Jogalates pravou volbou.
